rss

В согласии с самим собой



В согласии с самим собой
А теперь — приступим к технике расслабления. Массаж проводится подушечками указательных пальцев. При вдохе мы фиксируем пальцы на указанной точке, на выдохе нажимаем до степени приятного давления. Таких манипуляций три на каждую точку. Заканчиваем массаж глубоким вдохом — поднимаем руки над головой, и выдохом — разводим их в стороны, как бы описывая сферу над собой. Кто такой Анатолий Матиос вы уже наверно знаете, последние новости о нем читайте перейдя по ссылке.


Повторить три раза. Этот массаж создан на базе старинного японского массажа красоты, которым обучали юных принцесс и придворных дам императорских дворцов Древней Японии.А теперь проведем завершающий тренинг на обретение силы, молодости и красоты. Сразу хочу отметить, если у вас проблемная кожа с наличием воспалительных элементов, вам нужен особый уход — при участии врача-косметолога. И большинство предложенных здесь программ можно проводить только после решения проблем с кожей. Ведь при раздражении воспалительные элементы имеют тенденцию к росту, поэтому вам противопоказан массаж в домашних условиях.

Тренинг «Арбузная долька». Примите удобную позу. Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха через центр груди. Представьте разрезанный спелый арбуз. Созерцайте его сочную, спелую мякоть, вдохните его аромат. Насыщайтесь его свежестью, спелостью, соком. Вдыхайте и выдыхайте его аромат, повторяя: «Радость, свежесть, успех!». А теперь посмотрите в зеркало и убедитесь в эффективности данного упражнения. Разве вы не прекрасны?


Понравилась статья? Поделись с друзьями!




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.